短跑是田径运动中的一项重要项目，其运动形式是在短距离内以最快的速度奔跑。短跑训练对于运动员的体能、反应能力、协调性和心理素质都有很高的要求，而在短跑训练中，鞋子和跑道的选择也是非常重要的。本文将探讨短跑训练鞋塑胶跑道的相关问题。 一、鞋子的选择 在短跑训练中，鞋子是非常重要的装备之一。好的跑鞋不仅可以提高运动员的跑步效率，还可以减少运动员的受伤风险。对于短跑运动员来说，选择一双适合自己的跑鞋是非常重要的。 1.鞋子的轻量化 短跑训练中，速度是非常重要的，而轻量化的跑鞋可以减轻运动员的负担，提高运动员的速度。因此，在选择跑鞋时，轻量化是一个非常重要的因素。 2.鞋子的缓震性 短跑训练中，跑步的冲击力非常大，如果跑鞋的缓震性不好，容易导致运动员的受伤。因此，在选择跑鞋时，缓震性也是一个非常重要的因素。 3.鞋子的稳定性 短跑训练中，运动员需要频繁地变换方向，如果跑鞋的稳定性不好，容易导致运动员的扭伤。因此，在选择跑鞋时，稳定性也是一个非常重要的因素。 二、跑道的选择 在短跑训练中，跑道的选择也是非常重要的。好的跑道可以减少运动员的受伤风险，提高运动员的跑步效率。而塑胶跑道是目前比较流行的一种跑道。 1.塑胶跑道的优点 塑胶跑道相比其他跑道具有以下的优点： （1）弹性好 塑胶跑道具有很好的弹性，可以减少运动员的受伤风险。 （2）耐磨性好 塑胶跑道具有很好的耐磨性，可以减少跑道的维护成本。 （3）适合多种天气 塑胶跑道可以适应多种天气，不会因为雨水或者高温而影响运动员的训练。 2.塑胶跑道的缺点 塑胶跑道相比其他跑道也存在一些缺点： （1）价格高 塑胶跑道的价格相比其他跑道要高一些。 （2）安装复杂 塑胶跑道的安装比较复杂，需要专业的安装人员进行安装。 （3）需要定期维护 塑胶跑道需要定期维护，否则会影响跑道的使用寿命。 三、结论 短跑训练鞋塑胶跑道是短跑训练中非常重要的两个因素。选择一双适合自己的跑鞋和一条适合自己的跑道对于运动员的训练效果和受伤风险都有着很大的影响。因此，在进行短跑训练时，运动员需要认真选择自己的跑鞋和跑道，以提高自己的训练效果和保护自己的身体健康。